Di6784, это же легко моделируется, без всякого напряжения мозга
. У частоты 3 ГГц длина волны 10 см. Дырочки в микроволновом экране меньше. Поэтому они создают "полупрозрачность". Для волн в обе стороны (на приём и передачу) есть программа NEC. Старенькая, но Максвелл ещё старше. Из более новых есть Meep, она вообще даёт всё в анимации (не сразу, нужно собирать видео, это минут 10-20). В прищепке - кадры из анимации излучения с открытого конца круглого волновода, слева волна E01, справа - Н11. Анимация, конечно, не главное. Главное - числа. Они сходятся с практикой в доли процента. Программы их дают.
Слева - E01, справа - Н11. Частота 10 ГГц, диаметр волновода 23,83 мм.
Конкретно Вашу задачу, с микроволновкой, я никогда не проверял (у меня и микроволновки нет, предпочитаю чугунок), но "избирательность" при размерах отверстий, которые в 100 раз меньше длины волны, сомнительна. Больше похоже на ослабление на 20-30 дБ, чтобы вписаться в санитарные нормы. А телефон вытягивает хотя бы 60 дБ. На километр по Wi-Fi не свяжется, но на три метра - запросто.