Без того густая кровь , становится гуще.
Вот я и задался вопросом , не убьёт ли спорт при густой крови?
Вы путаете повышенную вязкость крови и ее свертываемость, двигательную активность и кардиоваскулярные патологии, в частности, аритмии.
Увеличение вязкости бывает от
обезвоживания организма или при избыточном образовании клеточных и плазменных элементов крови. Образование же тромбов может реализоваться и без сгущения крови - в результате генетических изменений (нарушений факторов свертывания, аномалий сосудистой стенки, аутоиммунных реакций), авитаминозов, инфекций, онкопатологий, ятрогенных факторов и проч.
Поэтому самодиагностика коагулопатий и самолечение антиагрегантами и антикоагулянтами недопустимы! При обнаружении у себя таких симптомов, как отеки и боли в ногах, синяки и синюшность кожных покровов, усталость, головокружение, повышенное артериальное давление, одышка, необходимо в первую очередь обратиться к терапевту.
Профилактикой же повышенной вязкости крови является тот самый пресловутый ЗОЖ: отказ от курения, алкоголя, соблюдение диеты (отказ от насыщенных жиров, быстрых углеводов, мучного), соблюдение питьевого режима и двигательной активности.
Физическая нагрузка (кардиотренировки – бег, плавание, аэробика, танцы) должна составлять минимум 30 минут в день. Опять же, с режимом физической нагрузки при имеющихся хронических заболеваниях поможет определиться терапевт, врач-реабилитолог или инструктор ЛФК.
