Есть тренажер для кистей рук, например здесь
http://www.chudoshar.ru/ Занятная игрушка , не оторваться.
его схема
Это шар, в котором на кардане закреплен маховик. Маховик вначале раскручивается с помощью нитки , а потом интуитивно ищутся движения кисти , при которых шар максимально упирается .
Эти движения преодолевают тот самый момент , который создается маховиком. Маховик начинает прецессировать и скорость этой прецессии складывается со скоростью вращения маховика. Она растет , растет и сопротивление шара.
Маховик вертикально закрепленный на Земле будет сопротивляться, начнет прецессировать , его скорость увеличится. Но повернуашись в горизонт перестанет сопротивляться.