Время доброе!
Имеется простой двухобмоточный трансформатор. Первичная обмотка мотается из медного провода, диаметр

которого составляет 0.22 мм. Данная обмотка подключается к бытовой сети 220 В, 50 Гц. С вторичной обмотки требуется снимать 22 В.
Сердечник трансформатора - Ш-образный. Площадь окна

равна 748

, площадь сердечника (стали)

равна 380

. КПД трансформатора

задаётся заранее и равен 0.8.
Требуется ответить на вопрос какую максимальную выходную мощность

можно выжать из данного трансформатора? Также нужно определить количество витков первичной и вторичной обмоток и диаметр провода вторичной обмотки.
Разумеется есть кучи-и-кучи-и-кучи различных методик и программ для расчётов. Но я хочу рассчитать всё с нуля, чтобы понять суть конечных формул.
Скажите, пожалуйста, с чего нужно начать? С того, что

или с того, что

? Или с чего-то другого?