многоклеточные люди просто обязаны для Вас все сделать бесплатно.
Оказывается, Вы не знаете не только как козёл по-америк., но и функцию денег при социализме : просто мера БЕСПЛАТНОГО труда. Бескорыстного, творческого : радуюсь я это мой труд вливается в труд моей республики ... улица - моя, дома - мои ... Это бес- ценно. Формула деньги - навар - деньги "не катит".
Ну или там за пайку баланды
О да, пайка ... , нары, баланда, ... - тут Вы большой специалист. Хотелось бы услышать Ваши комментарии по следующему практическому моменту :
Пайка и корзина
а)
Корзина.
1. Хлебные продукты (хлеб и макаронные изделия в пересчёте на муку, мука, крупы, бобовые) - 409 г в сутки. Калорийность ржаного хлеба - 210 ккал на 100 г, пшеничного (белого) хлеба - 265 ккал на 100 г. Средняя из этих двух цифр дает округлённо 971 ккал в сутки.
2. Картофель - 321 г в сутки. Калорийность отварного картофеля - 60 ккал на 100 г, суточная норма равноценна 193 ккал.
3. Овощи и бахчевые - 265 г в сутки. Для оценки калорийности возьмём самый распространённый в России овощ - капусту белокочанную (23 ккал на 100 г). Приведённая суточная норма будет составлять 61 ккал.
4. Фрукты свежие - 73 г в сутки. В России самый распространённый и недорогой фрукт - яблоки, калорийность которых равна 45 ккал на 100 г. 73 г в день дают 33 ккал.
5. Сахар и кондитерские изделия (в пересчёте на сахар) - 56 г в сутки. Калорийность - 505 ккал на 100 г, что даёт 283 ккал.
6. Мясопродукты - 87 г в сутки. Самое простое и относительно недорогое - говядина. Калорийность тушёной говядины - 180 ккал на 100 г, что даёт 157 ккал в сутки.
7. Рыбопродукты - 39 г в сутки. Питательная ценность сельди атлантической - 57 ккал на 100 г, это 22 ккал в сутки.
8. Молоко и молокопродукты (в пересчёте на молоко) - 549 г в сутки. Калорийность молока 3,2% жирности - 60 ккал на 100 г, это 329 ккал.
9. Яйца - в сутки 0,45 яйца. Одно яйцо равноценно 65 ккал, то есть суточная доза яиц соответствует 29 ккал.
10. Масло растительное, маргарин и другие жиры - 36 г в сутки . Калорийность подсолнечного масла - 900 ккал на 100 г, что даёт 324 ккал в сутки.
11. Прочие продукты (соль, чай, специи) - 13 г в сутки. Соль калорийностью не обладает, калорийностью специй и чая можно пренебречь.
Просуммировав вышеприведённые цифры, получаем, что энергетическая ценность данного набора продуктов равняется 2382 ккал в сутки.
б)
Пайка
- хлеб ржаной из муки 96% помола - 600 г;
- мука пшеничная 2-го сорта - 10 г;
- крупа разная - 90 г;
- макароны-вермишель - 10 г;
- мясо - 30 г;
- рыба - 100 г;
- сало или комбижир -15 г;
- масло растительное - 15 г;
- томат-пюре - 10 г;
- сахар - 17 г;
- чай суррогатный - 2 г;
- соль - 30 г;
- лавровый лист - 0,2 г;
- перец - 0,3 г;
- уксус - 2 г;
- картофель - 600 г;
- капуста квашеная и свежая - 170 г;
- морковь - 45 г;
- свёкла - 40 г;
- лук репчатый - 30 г;
- коренья и огурцы - 35 г.
Энергетическая ценность этого набора равнялась уже 2542 ккал.
Что это такое? В п. а) приведена суточная потребительская корзина москвича (закон г. Москвы N46 от 21 сентября 2005 г.). В п. б) - нормы суточного довольствия немецких военнопленных в 1945 г.
2382 и
2542 ккал.
Много это или мало? По нормам полного питания Академии медицинских наук СССР, утверждённым в 1976 г., мужчина в возрасте 18-40 лет, не занятый физическим трудом, должен получать в день около 2800 ккал. Хотя на самом деле мужчина, занимающийся в основном умственной деятельностью, расходует до 3500 ккал в день. Вроде нас с Вами.
http://www.duel.ru/200610/?10_1_2
Хотелось бы услышать Ваше мнение, как специалиста в области баланд и нар.