anatolij111, если в лоб, то Вам нужно вычислить 6 интегралов вида:

После уже привести матрицу
![$J=[J_{ij}]$ $J=[J_{ij}]$](https://dxdy-04.korotkov.co.uk/f/b/1/3/b137ce2f46dca1eeee6ce721b0c0ff8182.png)
к диагональному виду, собственно любым известным Вам методом, ну а после: главные моменты инерции - это диагональные компоненты новой матрицы, а главные оси - оси проходящие через вектора нового базиса. А если всё, что выше проделать не сможете, можно тогда найти ответы в соответствующей литературе.