При
![$\[n \geqslant \sqrt {\frac{4}{\pi } + 1} \]$ $\[n \geqslant \sqrt {\frac{4}{\pi } + 1} \]$](https://dxdy-02.korotkov.co.uk/f/5/2/7/527f08865fa52564ef0622e045b9f7b482.png)
выражение
![$\[{\varepsilon ^2}(({n^2} - 1)\frac{\pi }{4} - 1) \geqslant 0\]$ $\[{\varepsilon ^2}(({n^2} - 1)\frac{\pi }{4} - 1) \geqslant 0\]$](https://dxdy-04.korotkov.co.uk/f/3/5/6/35667908834f85d1de347115b5924c3782.png)
Угу (правда, не стОит это решать прям точно, достаточно какой-нибудь грубой оценки). Проблема в том, что при таких

как раз нарушается условие на норму

. Поэтому тут необходимо получить неравенство противоположного знака.
Каким образом вообще подбирается
![$\[h\]$ $\[h\]$](https://dxdy-01.korotkov.co.uk/f/8/4/a/84a6e2f81d3092a0adda6c9e12a2913e82.png)
. Вот почему вы взяли именно
![$\[h = \varepsilon \sin nt\]$ $\[h = \varepsilon \sin nt\]$](https://dxdy-03.korotkov.co.uk/f/e/2/a/e2a95a9b4872272760f20aa8f4a75c5d82.png)
?Есть какой-то метод подбора?
Нет метода. Я исходил из того, что надеялся, что первый интеграл перевесит второй, или наоборот. Ну и чтоб при этом норму было легко оценить.
Думаю, что сейчас Вы уже сможете выбрать нужное

, чтобы получить неравенство

, причём оно даст нужную оценку и для нормы.
А вот в обратную сторону надо думать уже так, чтобы первый интеграл перевесил всё остальное, что стоит со знаком минус. Могу дать подсказку, что пример получается из предыдущего. И тут в первую очередь надо добиться, чтобы выполнилась оценка на норму. Из-за производной, участвующей в определении нормы, функция

нам не подходит. Поэтому подправьте её так, чтобы производная не росла с ростом

.