
Сам пробовал применить полярные координаты,возводя при этом интеграл в квадрат,а также теорему о оценке интеграла,но к сожалению не удалось вычислить наибольшие наименьшие значения... Возможно стоит попробовать их вычислить именно на заданных пределах?