Вот по этой формуле вычисляется число переходов в единицу времени для дипольного излучения:
, где
. Если переход с возбуждённого уровня возможен лишь на какой-то один нижележащий, например как
, то величина обратная
и есть время жизни с хорошей точностью. В обратном случае нужно учитывать и другие возможные каналы.
Кстати, Ваш радиационный переход
запрещён правилами отбора по всем каналам излучения: дипольного и квадрупольного. Правда здесь возможен двухквантовый переход, но его вероятность на 7-8 порядков меньше, чем для разрешённых переходов.