1) адаптивность; однозначно растёт с физическими нагрузками, при условии что нагрузки посильны
Вы уж не сердитесь, но это воспринимается, просто, как голословное утверждение. Какая такая адаптивность? Вы имеете в виду индекс Баевского, или что то другое?
P.S: чтобы рассуждать о пользе/ вреде физических нагрузок для организма, необходимо определить критерии пользы/ вреда. Лично я, в своих рассуждениях, в качестве такого критерия подразумеваю продолжительность жизни, что вполне объективно. Форс мажор здесь можно не учитывать, иначе обсуждение зайдёт в тупик (в конце концов, предотвратить такие обстоятельство можно и без грубой физической силы, тем человек от животного и отличается). Всякие сравнения с древним человеком выглядят просто смехотворно. Современный человек, как ни как - продукт эволюции, он превосходит древнего человека практически во всех отношениях. Древний человек, будучи помещённым в современную среду, банально не выдержит современной микрофлоры (которая так же сильно эволюционировала за тысячи лет) и погибнет за несколько дней. В современном мире он будет подобен ВИЧ инфицированному на последней стадии, и никакая медицина ему не поможет. Такое уже происходило при вторжении человека в изолированные дикие племена, причём племена современные, а не отставшие в эволюции на тысячелетия.