Это школьные формулы:
где
Но надо понимать, что одна определённая частота есть только у монохроматической волны, а одна определённая длина волны - только у плоской, сферической, цилиндрической, и ещё нескольких не изучаемых в школе типов волн. В большинстве случаев (а особенно в случае волнового пакета) у волны нет одной частоты, а есть диапазон частот, и нет одной длины волны, а есть диапазон длин волн.
Например, если у нас есть стоячая волна (как электрон на орбитали в атоме), то у неё есть какая-то определённая частота, но нет определённой длины волны, а импульс имеет неопределённость, связанную с неопределённостью координаты (то есть с размером той области, в которой сосредоточена эта волна).