Я покажу на примере. Может быть, что-то поймёте.
Итак, рассмотрим сферу радиуса

Поместим её в трёхмерное евклидово пространство

с центром в начале координат, тогда её будет задавать уравнение

Введём на сфере внутренние координаты: широту

и долготу

Тогда преобразования от трёхмерных ко внутренним координатам и обратно можно записать в виде:

где в последней системе подразумевается, что точка

лежит на сфере, а обозначение

неформально подразумевает функцию, правильно выбирающую четверть по знакам координат. Отсюда можно записать при перемещении точки по сфере

Теперь возьмём метрику исходного трёхмерного пространства, и подставим в неё эти выражения:

Вот это последнее выражение и есть результат, оно называется метрикой или метрическим тензором на сфере, и так оно выглядит, выражается, рассчитывается и используется. Кроме того, ту же самую формулу можно записать в виде матрицы, это эквивалентно:

причём в ОТО принято записывать эту формулу без знака суммирования, подразумевая, что читатель сам его себе представит в нужном месте:
