Добрый день. Как Вы думаете, можно ли с помощью воздействия на нейроны головного мозга подавлять у человека сон? (Возможно, при этом ещё использовать дополнительные меры, чтобы организм не истощался). Спасибо за ответ.
Подавлять сон, конечно, можно, и самым простым препаратом для этого является кофе. :) А у американских военных есть стимуляторы, позволяющие несколько суток бегать бодрячком.
Но длительное лишение сна наносит серьёзный вред психике. В мире не раз проводились эксперименты (в частности, нацистами) по лишению людей сна. Даже трое-четверо суток без сна уже крайне негативно влияют на психику, у людей резко ухудшается память, способность к концентрации. Неделя и более без сна приводят к развитию серьёзных психических отклонений, галлюцинациям... При этом изменения в психике сохраняются даже после того, как человек вернётся в нормальный режим сна, и могут потребовать длительного лечения.
Тут дело в том, как работает сеть нейронов в мозгу.
Если понаблюдать за картиной активности головного мозга в течение некоторого времени, то можно видеть, что в мозгу в каждый момент времени наиболее активны где-то 10% нейронов. Но это всегда разные нейроны, они "сменяют друг друга на боевом посту". Пока 10% работают, остальные 90% отдыхают. Потом эти 10% уходят на отдых, а на их место заступают другие 10%. Конечно, чёткого расписания у них нет. :) Всё обусловлено тем, чем в данный момент занят человек, о чём он думает. Мысли людей постоянно скачут с одного на другое, люди в течение дня занимаются самыми разными делами, и это вызывает попеременную активацию самых разных групп нейронов, в то время как другие впадают в спячку.
Поскольку нейроны в течение дня активируются неравномерно, некоторые из них задействуются значительно чаще, чем другие. А чем чаще нейрон тормошат, тем дольше он успокаивается и тем легче снова возбуждается. Это приводит к возникновению устойчивых очагов повышенной активности в мозгу, которые не гаснут на протяжении всего дня. Многократно повторяющиеся действия, а также сильные переживания вызывают перевозбуждение определённых групп нейронов и приводят к появлению такого очага самоподдерживающейся активности, где нейроны практически не "отдыхают".
Для психики это выражается в том, что люди невольно раз за разом возвращаются мыслями к какому-нибудь тяжёлому разговору, или же стоит им закрыть глаза, как они видят шокировавшую их картину. Также, если человек целый день корпел над книгами или собирал грибы в лесу, то когда он закрывает глаза, перед ними начинают маячить буквы или лесная подстилка с корнями деревьев соответственно. :)
Всё это последствия возникновения очагов перевозбуждения нейронов в мозгу. Чем дольше человек бодрствует, тем больше накапливается устойчивых очагов возбуждения. Это вносит всё больше помех в работу сети нейронов, потому что внутренние раздражители становятся всё сильнее и мешают воспринимать информацию извне, а также адекватно её обрабатывать.
В тяжёлых случаях (при очень длительном лишении сна) внутренние раздражители начинают преобладать над внешними, и у человека начинаются галлюцинации (он слышит голоса, видит странные вещи, испытывает ложные ощущения). Но галлюцинации — лишь верхушка айсберга, это то, что затрагивает сферу восприятия. Однако лишение сна негативно влияет на все сферы, включая память человека, его привычки, убеждения и принципы. Личность человека начинает "глючить" ничуть не меньше, чем его восприятие, она претерпевает очень травматичные изменения, иногда необратимые.
Сон — это, в частности, природный механизм устранения устойчивых очагов возбуждения в сети нейронов. Во время медленной фазы сна происходит постепенная подготовка к "разрядке" очага возбуждения. Затем начинается его устранение, "расслабление" перевозбуждённых нейронов. Это уже быстрая фаза, и как раз во время неё человек видит сны. Именно быстрая фаза сна критически важна. (Об этом забывают или не знают многие люди, частенько вскакивая на пару часов раньше, чем успеют нормально выспаться. А ведь именно на последнюю пару часов сна приходятся самые частые и длительные быстрые фазы. И лишить себя их — почти то же самое, что не спать совсем.)
Нацисты проводили опыты по частичному лишению людей сна: медленная фаза могла длиться сколько угодно, но как только начиналась быстрая, человека будили, и так продолжалось многие сутки. Это приводило к таким же отклонениям в психике, как и полное лишение сна.
Таким образом, сны очень важны, и не существует никаких "дополнительных мер", которые можно предпринять, "чтобы организм не истощался". :) В боевых условиях, накачавшись стимуляторами, современные солдаты могут несколько суток бегать без сна и чувствовать себя на все сто. Однако за это приходится платить серьёзным упадком сил впоследствии, а также постепенным сносом крыши и отмороженностью на всю голову. :) И если упадок сил можно смягчить новыми порциями всякой химии, то со сползанием крыши почти ничего поделать нельзя.
Частично устранить очаги перевозбуждения в мозгу помогает правильная медитация (без "астральных" закидонов, просто как методика расслабления разума и очищения его от лишних мыслей).
Человек садится как ему удобно, закрывает глаза и просто сидит минут 20 в тишине, спокойно наблюдая за своим дыханием (но не пытаясь дышать как-то по-особому), а также наблюдает за своими мыслями и эмоциями, как бы со стороны. При этом он не пытается бороться с возникающими в голове мыслями и образами или анализировать их, а просто принимает их к сведению, никак не комментируя и мягко возвращая внимание к своему дыханию.
Во время такой медитации тоже происходит неплохая разрядка очагов перевозбуждения, хотя полноценной заменой сна она служить не может. :)
Просто я о том, чтобы значительно сократить время сна и при этом чувствовать себя очень хорошо. Возможно ли ускорить процессы, отвечающие за отдых нейронов?