Нужно доказать методом двух включений, что

.
Просьба показать, как это делается.
-- 22.12.2012, 17:51 --Точнее я понимаю, как это делается, я не вижу грани, между строгим и не строгим доказательством, к примеру, это равенство я бы доказывал вот так:
Первое включение:

Второе включение:

Этого достаточно для доказательства?