Нужно доказать такую штуку:

(мера всего пространства конечна)

, то

Разбейте функцию на два слагаемых, у одного из которых все значения по модулю меньше единицы, а у другого -- либо равны нулю, либо по модулю больше единицы. Первое принадлежит вообще любому

(в силу конечности всей меры, и это обстоятельство существенно). А для второго слагаемого одна из степеней очевидным образом оценивается сверху через другую -- вот как раз в ту, чтобы обеспечить это вложение.