Для доказательства первого утверждения достаточно рассмотреть функцию

.
Докажите, что если

, то

с константой

, не зависящей от

.
Для этого разбейте сумму на 2 куска с "малыми" и "большими"

(в зависимости от

, естественно). Каждый кусок оцените сверху соответствующим образом.
Для доказательства второго утверждения рассмотрите точки

и

.