Подскажите, как внятно доказать ограниченность последовательностей:

? На пальцах я понимаю, что они будут ограничены a и b, поскольку среднее арифметическое и геометрическое не могут выйти за границы этого отрезка, но не совсем понимаю, как это строго показать.
Спасибо