По-моему, можно без ссылки на ван Кампена. Пусть

-- общая точка,
![$f\colon [0,1]\to X\vee Y$ $f\colon [0,1]\to X\vee Y$](https://dxdy-01.korotkov.co.uk/f/0/6/1/06178515435c6fc1b69c4d996a7a180a82.png)
-- петля,

. Рассмотрим
![$[0,1]\setminus f^{-1}(x_0)$ $[0,1]\setminus f^{-1}(x_0)$](https://dxdy-04.korotkov.co.uk/f/7/b/2/7b2f37e953ea8e24ccefa957cc84f12582.png)
. Это открытое подмножество

. Оно счётное объединение непересекающихся интервалов. Сужение на замыкание каждого из интервалов -- петля либо целиком в

, либо в

. Ничто не мешает стянуть их все одновременно.
А, ну я предполагал

, но вроде больше ничего не нужно.