2014 dxdy logo

Научный форум dxdy

Математика, Физика, Computer Science, Machine Learning, LaTeX, Механика и Техника, Химия,
Биология и Медицина, Экономика и Финансовая Математика, Гуманитарные науки




Начать новую тему Ответить на тему На страницу Пред.  1, 2
 
 Re: Йога для чайников
Сообщение20.03.2013, 21:49 


22/01/13
89
Moscow
Gaudi в сообщении #698156 писал(а):
А Вы бегом трусцой занимались!? Ощущение легкости в теле и результат после пробежки куда полезнее для здоровья, чем от занятий после йоги.

Странно было бы восемь лет заниматься спортом и ни разу при этом не пробежаться :D
Да и спорт соответствующий - я почти только и делаю, что бегаю.

Разминки, зарядки и заминки не дают нужного эффекта - от них так и не повысилась гибкость. С их помощью, похоже, можно только удерживать ее на одном уровне, а улучшить уже трудно.

JMH, спасибо за совет, учту!

 Профиль  
                  
 
 Re: Йога для чайников
Сообщение20.03.2013, 22:51 
Заблокирован
Аватара пользователя


30/12/12
179
Земля
Уважаю бегунов - респект! :-)
Развить гипкость до гуттаперчевого состояния традиционной разминкой или зарядкой навряд ли удастся, да и цели они такие не ставят, если речь идет о здоровье как целого! Вы правильно заметили, что возможно поддержание, а возможно также, добавлю, развитие необходимой гибкости в барьерном беге и для этого используется никак не йога, а профессиональная разминка.
Знаменитые йоги живут как правило недолго - это факт. Образ их жизни, результат достижения только гипкости к истинному здоровью отношения не имеют, которое связано прежде всего с показателями двигательной активности, возможностями организма к адаптации окружающей среды на длительный период, а подобный акцент однобокости подхода к здоровью ведет к гиподинамии с гипокинезией.

Я думаю, Вы согласитесь со мной, что человек, правильно питающийся и достаточно нагружающий себя ОФП, но не занимающийся йогой, больше принесет пользы для укрепления общего здоровья, долгой жизни и формирования красивого тела, чем при активной практики только йоги, без учета правильного питания и двигательной активности. — Вот об этом комплексном подходе к здоровью частенько забывают.

Кстати, реальных, массовых доказательств результата от того или иного образа жизни та-ки нет.

 Профиль  
                  
 
 Re: Йога для чайников
Сообщение21.03.2013, 07:24 
Супермодератор
Аватара пользователя


20/11/12
5728
 ! 
Gaudi в сообщении #699096 писал(а):
гипкость
Gaudi, замечание за коверканье русского языка.

 Профиль  
                  
 
 Re: Йога для чайников
Сообщение14.04.2013, 07:39 
Заблокирован


03/01/13

115
Посмотрите сколько всего написано о комплексе вроде бы физических упражнений-йоге. Начальный уровень это хатха-йога, но уже тут предупреждают, что йога это прежде всего метод воздействия на сознание. Конечная цель высших ступеней йоги достижение нирваны, но уже хатха-йога представляет собой опасность для якобы "неподготовленного" организма. Что такое нирвана ни один йог не сможет объяснить, так как для ее описания написаны тома, но ничего не сказано о ее физиологических причинах. И врачи наши ничего не скажут-их этому не учат. Обратите внимание: "бхакта чувствует столько любви, что даже не может дышать". Известно, что упражнения йоги связаны с задержкой дыхания. Постепенно йог и приходит к глубоким замедлениям дыхания и снижению сердцебиения, предостерегая от этого новичков. В чем дело? Дело в том, что людям с пониженным давлением в малом круге кровообращения (его гипотонией, недостаточной работой левого желудочка сердца) упражнения с глубоким замедлением дыхания противопоказаны. Люди, имеющие гипотонию, либо гипертонию малого круга кровообращения (усиленная работа правого желудочка сердца) живут в режиме постоянного кислородного голодания. Глубокое замедление дыхания для гипотоника приводит к кислородному голоданию мозга и "видениям" (галлюцинациям). Из этого состояния бывает нелегко выйти и такие вещи отражаются на психическом состоянии. Не способными к "просветлению" оказываются люди-гипертоники малого круга кровообращения, так как замедление дыхания наоборот помогает им уйти от удушья, наступающего от приступа роста частоты дыхания (замедление лишь на время купирует приступ). Такие люди с помощью хатха-йоги до нирваны (видений) не дойдут и могут заниматься йогой всю жизнь. Для гипотоников же она представляет собой смертельную опасность. Гуру и врачи только не знают причин и повторяют мантры про "неподготовленность новичков". Обо всем этом писал М.Я. Жолондз в книге "Единственная правда об астме". Не представляют исключения и другие практики "моления" и медитаций (вторая стадия исихазма, вторая стадия аутотренинга, гимнастика Бутейко и т.д.). С другой стороны для гопертоников малого круга кровообращения смертельную опасность представляют практики с интенсификацией дыхания с целью достижения "видений" (каббалическое дыхание, опыты Станислава Грофа и т.д.). Станислав Гроф знал об опасности и у каждого участника "опыта" держал медсестру для вывода из состояния удушья ("вхожу-выхожу" в ежедневной рекламе уже достает своим невежеством, но цели достигает: деньги текут потоком к гуру , который ни за что ответственности не несет, как и врачи, сваливая все на "неподготовленность" новичков).

"Учение йоги многогранно. Хатха, Раджа, Джняна, Бхакти, Крийя – это лишь наиболее известные направления в йоге. В каждом из них ставятся определенные цели, которые должен достичь практикующий йогу.
Но для всех направлений йоги свойственна и одна единственная цель, к достижению которой ведут всякого адепта того или иного направления йоги. Цель эта – разрыв сансары и достижение нирваны (полное слияние творения со своим Творцом).
Термин йога применяется в расширительном значении для обозначения любых действий, связанных с изменением состояния сознания.
Наивысшим результатом освоения хатха-йоги считается пробуждение кундалини - скрытой космической энергии, заложенной в человеке.
Именно с пробуждением кундалини связано овладение человеком многими сиддхами (сверхъестественными способностями). Данный процесс может представлять для человека определенную опасность, если этот процесс привести в действие в неподготовленном для этого человеческом организме.
Высшей целью джняна-йоги является достижение состояния просветления (пробуждения).
Поэтому основными задачами бхакти-йоги являются:

богопознание;
постановка правильной веры в человеке;
искусство молитвы;
трансформация отрицательных эмоций и чувств, если они есть, в положительные;
достижение нирваны (спасения).
Бхакта чувствует столько любви, что даже не может дышать."( http://guru.a-u-m.ru/mystic/3/19.html )

 Профиль  
                  
 
 Re: Йога для чайников
Сообщение19.04.2013, 20:45 
Заблокирован


03/01/13

115
Так что не надейтесь, никакие медитации и не привеудут к "просветлению", если не будет к этому предрасположенности, а именно либо задержки дыхания в случае гипотонии малого круга кровообращения, либо гипертонии в малом круге кровообращения и интенсификации дыхания.

 Профиль  
                  
 
 Re: Йога для чайников
Сообщение29.04.2013, 13:34 
Аватара пользователя


27/04/13
417
СПб
kirill94 в сообщении #696963 писал(а):
Полистал немножко форум, а темы такой не нашел.
Есть ли на форуме те, кто практикует йогу? Интересно найти ответы на вопросы некоторые.
С чего начать?
Можно ли заниматься самостоятельно?
PS имею ввиду хатха-йогу, асаны и т.д.

Есть форум, где все эти вопросы обсужаются: http://yoga-forum.ru/index.php
Есть главное учение - "Йога-сутра" Патанджали - всё школы йоги, так или иначе, на него ориентируются, но это уже философия и психология: http://yadi.sk/d/v0JoX8ZL2-YFk

 Профиль  
                  
 
 Re: Йога для чайников
Сообщение26.06.2013, 22:01 
Заблокирован


03/01/13

115
Нет, это не философия, а правила отъема денег, хотя, как я уже писал, большинству людей (без гипотонии в малом круге кровообращения) йога не противопоказана (нирваны не будет). Вся соль в предрасположенных к "просветлению", для которых это может оказаться смертельно опасно. Йога в этом отношении сравнима с восхождением в горы: в Непале ежегодно гибнут несколько человек из-за кислородного голодания в горах и никакие врачи за это не отвечают, так как нет единого понимания проблемы. Гипотоников малого круга кровообращения категорически нельзя выпускать в горы.

 Профиль  
                  
 
 Re: Йога для чайников
Сообщение27.06.2013, 02:18 
Заслуженный участник


12/07/07
4522
 !  Учитывая имеющиеся многочисленны блокировки (включая двухмесячную), за систематический флуд, оффтопик и бред ryazanov заблокирован навсегда.

 Профиль  
                  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу Пред.  1, 2

Модератор: Модераторы



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group