Неубедительно. Миллионы тучных низеньких людей не раскачиваются перед вставанием
вы упустили из виду главное
многие из них интуитивно используют инерцию раскачивания
, а большинство "не дружит" с собственной интуицией. Их выбор в совершении если и не чрезмерных усилий, то все ж таки в создании более мощных усилий по сравнению с теми кто догадался или обучен методике использования инерции раскачивания(или например маховых движений, как гимнасты и борцы). Что такое раскачивание? Это сгибание и разгибание при которых возрастает угловая скорость тела, что и дает преимущество при преодолении силы тяжести.
Для убедительности можно поискать спортивномедицинскую статистику для тяжелоатлетов. В спорте побеждают те кто все старается выполнять рационально, особенно когда требуется накапливать определенное количество энергии движения. Соответственно у таких людей меньше травм.
Поищите, да и обрящете