Пусть задано отображение метрического пространства

в себя:

(т.е.

).
Доказать, что условие

является необходимым и достаточным, чтобы отображение являлось сжатием, если метрика пространства:
а)

б)

Достаточность доказать несложно: нужно просто аккуратно рассмотреть цепочку неравенств

, это стандартная матанская работа. А вот необходимость... Подскажите, с чего можно начать, как подойти?