Низкий КПД

[wrest]

A_I в сообщении #1524108 писал(а):

Ну да, только на руках

Ну погодите, вы же когда про КПД писали, то КПД чего? Только рук? Руки получают уже готовые химикаты для производства работы (АТФ и т.п.)
Вики:

Цитата:

КПД мышечной клетки около 50 %, мышцы в целом не более 20%

. Я ж вас сразу спросил -- как вы вообще тут определяете КПД?

-- 24.06.2021, 12:34 --

A_I в сообщении #1524108 писал(а):

Тут согласен - куча всяких теорий по питанию (полезному, спортивному и т.д. и всяких их вариаций)..

Я не про теории. Просто надо меньше есть, без всяких теорий.

-- 24.06.2021, 12:36 --

A_I в сообщении #1524108 писал(а):

Это какую работу я произведу?

Работа будет равна: сила умножить на расстояние. Силу динамометром померяйте.

[A_I]

wrest в сообщении #1524114 писал(а):

Просто надо меньше есть, без всяких теорий.

Меньше есть будешь - совсем хилый станешь . К тому же организм перестраивается гормонально, и от сидячего образа живот всё равно расти будет за счет всего другого

[wrest]

A_I в сообщении #1524116 писал(а):

К тому же организм перестраивается гормонально, и от сидячего образа живот всё равно расти будет за счет всего другого

Мой личный опыт этого не подтверждает. Наоборот, я вот только что из отпуска, где двигался, свежий воздух, плавал и т.п., но и кормили на убой, набрал немного в итоге.

A_I в сообщении #1524116 писал(а):

Меньше есть будешь - совсем хилый станешь

Не станешь.

[A_I]

wrest в сообщении #1524117 писал(а):

Мой личный опыт...

личный опыт - это хорошо. Но есть ещё статистика на больших выборках. Возможно, вы - уникум в этом плане

[wrest]

A_I в сообщении #1524119 писал(а):

Возможно, вы - уникум в этом плане

Не думаю. Ну да ладно, дело-то, как говорится, хозяйское.
Так что там с КПД?

[A_I]

wrest в сообщении #1524121 писал(а):

Так что там с КПД?

Пока не знаю. Везде пишут от 10 до 30%. Но голословно - без расчетов в основном. А там, где они есть, то какие-то частичные, с цифрами, такое впечатление, взятыми "с потолка"..

[DimaM]

A_I в сообщении #1524122 писал(а):

Везде пишут от 10 до 30%.

Понять бы еще, что имеют в виду, говоря про "кпд".

[wrest]

A_I в сообщении #1524122 писал(а):

Пока не знаю. Везде пишут от 10 до 30%.

Ещё раз, КПД чего? Что есть действие полезное и не полезное?
Вы вот, конкретно, что именно имели в виду когда тему создавали?

[A_I]

wrest в сообщении #1524124 писал(а):

Вы вот, конкретно, что именно имели в виду когда тему создавали?

Я просто изначально заинтересовался, а сколько калорий расходуется за тренировку. Почитал на эту тему - в основном, пишут что от 200 до 400 за час силовых упражнений. Разброс - от разной интенсивности, как я понял.
Тут тоже не ясно, как измеряли эти самые затрачиваемые калории.
Затем просто подсчитал работу, которая выходит за тренировку. Вот и всё. В начальном посте это же указано.

-- 24.06.2021, 14:28 --

DimaM в сообщении #1524123 писал(а):

Понять бы еще, что имеют в виду, говоря про "кпд".

Вот-вот.. Поэтому мой "тупой и в лоб" расчет также возможно корректен Но дает в пределах 1%

[DimaM]

A_I в сообщении #1524125 писал(а):

Затем просто подсчитал работу, которая выходит за тренировку. Вот и всё. В начальном посте это же указано.

Вывод: все идет в нагрев воздуха и испарение воды. Калории на ветер, в буквальном смысле

[A_I]

DimaM в сообщении #1524129 писал(а):

Вывод: все идет в нагрев воздуха и испарение воды. Калории на ветер, в буквальном смысле

Ну, в принципе, да - ещё метаболические процессы ускоряются, частота сокращения сердечной мышцы увеличивается и т.д. В любом случае, КПД чрезвычайно низкий.. (хотя, например, для чисто похудания это не важно:-)

[DimaM]

A_I в сообщении #1524132 писал(а):

ещё метаболические процессы ускоряются, частота сокращения сердечной мышцы увеличивается и т.д.

Так это все в нагрев и испарение идет.

[wrest]

DimaM в сообщении #1524129 писал(а):

Вывод: все идет в нагрев воздуха и испарение воды.

Кстати "сброс веса" в основном идёт тем же путём: через легкие. По ночам :) Ну и с потом через кожу, канеш.

-- 24.06.2021, 13:41 --

A_I в сообщении #1524132 писал(а):

любом случае, КПД чрезвычайно низкий.

О хосспидя, опять. КПД чего?

[A_I]

wrest в сообщении #1524136 писал(а):

КПД чего?

Не "чего", а "кого". КПД человека

[A_I]

Нашел тут такие цифры:
Двигательное действие / КПД
Ходьба/23-33%; Бег со средней скоростью/22-30%; Езда на велосипеде/22-28%; Гребля/15-30%;
Толкание ядра/27%; Метание/24%; Поднятие штанги/8-14%; Плавание/ 3%.

Ладно у штанги мало, но у плавания всего 3%!? (как подсчитали не ясно, по идее, надо считать массу перемещаемой руками/ногами воды, что, думаю, даже примерно невозможно).
И ещё - сказали тут "местечковые спортивные авторитеты", что со свободными весами КПД очень низкий, а вот со "своим" телом - совсем другое дело.
Ну, то есть, если сейчас например, я жму лёжа 72,5 на 3 раза (рекордс пока 80 на раз), то подтягиваясь даже обратным хватом, делаю в разы больше работы с весом 88 (столько сейчас вешу, а подтягиваюсь, соответственно 8 обратным и 4 прямым хватом).
Тоже не понятно, кроме того, что нагружаются разные группы мышц.