Полезно ли спать до упора

[Gogha]

Есть ли исследования на тему влияние сна до упора на состояние организма?
Например, я могу проснуться рано без будильника и сразу встать, а могу после этого ещё "продремать" пару часов, причем в фазе БДГ (всегда есть сны). Влияют ли на что-то эти два лишних часа (кроме, собственно, количества свободного времени)?

[Mihaylo]

Для детей 8 часов сна, для взрослых 7 часов. Засыпать в 11 вечера. Все просто.

P.S. Сны снятся от недостатка кислорода, скорее всего. Надо принудительную вентиляцию делать.

[Emergency]

Gogha в сообщении #1494303 писал(а):

Есть ли исследования на тему влияние сна до упора на состояние организма?

Человек - плохой объект для исследований. У него и так велико разнообразие организмов, да еще и развитая психика из-за которой он может страдать бессонницей и портить результаты любых экспериментов.

[alesha_popovich]

Не знаю, что говорит наука на этот счет, но лично я, если подремлю эти лишние пару часов с утра, то потом весь оставшийся день хожу совершенно сонный Но может это моя такая особенность организма.

[Padawan]

alesha_popovich в сообщении #1494467 писал(а):

лично я, если подремлю эти лишние пару часов с утра, то потом весь оставшийся день хожу совершенно сонный

Аналогично

[Emergency]

Gogha в сообщении #1494303 писал(а):

Влияют ли на что-то эти два лишних часа

Это вы скажите влияют ли они на вас.
Известно, что когда мышам не давали спать в фазе БДГ (будила автоматика), они через некоторое время все сдохли.

[StaticZero]

Gogha в сообщении #1494303 писал(а):

могу проснуться рано без будильника и сразу встать, а могу после этого ещё "продремать" пару часов

Лично на меня это оказывает угнетающее воздействие.

(Оффтоп)

Как я посмотрю, в высоких широтах жить совершенно невозможно: проснёшься утром рано, как нормальный человек -- ещё ночь, идёшь домой с работы -- уже ночь. И ваще, в Питере - пить!

[wrest]

StaticZero в сообщении #1494499 писал(а):

Как я посмотрю, в высоких широтах жить совершенно невозможно: проснёшься утром рано, как нормальный человек -- ещё ночь,

Зависит от возраста. Школьные годы я провел за полярным кругом, и совершенно не парился по поводу полярной ночи и полярного дня. До 10 класса, когда полярный день стал меня напрягать, и я стал завешивать окна на ночь.