2014 dxdy logo

Научный форум dxdy

Математика, Физика, Computer Science, Machine Learning, LaTeX, Механика и Техника, Химия,
Биология и Медицина, Экономика и Финансовая Математика, Гуманитарные науки




Начать новую тему Ответить на тему
 
 Учёба перед сном
Сообщение13.09.2018, 20:38 


16/10/14

667
В одном научно-популярном видео которое я смотрел рассказывалось о пользе обучения перед сном, запоминается всё лучше, с утра понимается лучше. Но моя личная практика расходится с данной теорией. Если я ложусь спать сразу после того как что-либо учил, то плохо и неспокойно сплю, снятся дурацкие сны и просыпаюсь я уже уставшим. Как мне кажется необходима пауза длиной около часа, между концом "урока" и началом сна. Попытаюсь более чётко сформулировать вопрос: стоит пытаться адаптироваться и так и учить "до упора" или тратить этот час непродуктивно, и ни на сон и на на учёбу?

 Профиль  
                  
 
 Re: Учёба перед сном
Сообщение13.09.2018, 20:45 


11/12/16
4525
SpiderHulk
есть два варианта.

1. Забить. Учить как самому удобнее и эффективнее.
2. Снижать уровень эмоций, тренировать всякие медитативные практики для успокоения перед сном.

Часто оказывается, что вариант 1 эффективнее. Но если получится вариант 2 - будет еще один полезный навык.

 Профиль  
                  
 
 Re: Учёба перед сном
Сообщение13.09.2018, 20:57 
Заслуженный участник
Аватара пользователя


09/09/14
6086
SpiderHulk
Попробуйте, эксперимента ради, сразу между обучением и сном совершить небольшую прогулку по свежему воздуху. На время прогулки можете взять с собой (в уме, конечно) небольшое упражнение по пройденному материалу.

 Профиль  
                  
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Модераторы: photon, korona, Deggial, Супермодераторы



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group