А как со сном дела обстоят? Глаза иногда могут болеть от недосыпа или просто от усталости. Нормально отдыхаете?
Есть хороший способ быстро снять усталость глаз. Лучше выполнять лёжа, но можно и сидя. Нужно закрыть глаза и положить на них ладони так, чтобы пальцы лежали на переносице:
Ладони должны находиться напротив глаз и хорошо прилегать, не оставляя щелочек для света (однако не стоит при этом давить на глаза). Руки, в принципе, можно слегка напрячь в локтях — но кисти рук обязательно должны быть расслаблены. Дышать спокойно и ровно, думать о чём-нибудь приятном и расслабляющем, лучше всего представлять перед собой бескрайнюю равнину с колышущейся травой.
В таком положении нужно пробыть хотя бы полминуты, а лучше — несколько минут. Затем снимать ладони без лишней спешки, понемногу давая глазам всё больше света.
Лично мне всегда очень помогало, эффект просто удивительный. Может быть, и вам помогло бы — хотя бы частично облегчить состояние?
подскачило давление еще на дискотеке
А сейчас как с этим дела обстоят? У вас есть дома прибор для измерения давления? Если наблюдаются такие скачки, то лучше завести. И показаться кардиологу.
На мрт нашли небольшую опухль но нейрохирург сказал,доброкачественная.
Это, конечно, очень хорошо, что он так сказал. Но лучше бы всё-таки показать результаты МРТ нескольким разным нейрохирургам (если есть такая возможность), а в идеале — спустя некоторое время сделать ещё одну МРТ, чтобы посмотреть, как там опухоль поживает (опять же, если есть такая возможность).
После наших российских врачей всегда лучше перепроверять всё по 10 раз. Нередки случаи, когда ошибочно "находят" жуткие заболевания у людей, которые на самом деле здоровы — или же наоборот, не обнаруживают вовремя что-то серьёзное, говорят, что это пустяк. Конечно, в частных клиниках бывает получше, чем в государственных — но всё равно, надёжнее всегда делать повторные анализы и узнавать мнение сразу нескольких специалистов, что они думают независимо друг от друга.
Но если нет такой возможности, то не заморачивайтесь особо. Я просто тот ещё параноик-перестраховщик. Почти наверняка это всё излишне.
