очщущений (слабость и т.п.) в первые дни после сдачи.
А Вы какие негативные отзывы слышали?
По себе слабость чуствовалась слабо (немного болела рука в локте, когда полностью сгибать). Других особых отличий не чуствовал.
Субъективно - лёгкая эйфория в течение нескольких часов (иногда до конца дня). Снижения умственной работоспособности не замечал.
Несколько раз, в советское время, я "безвозмездно" сдавал кровь. В качестве "мзды" давали два дня отгулов и талон на обед. Кафе, где можно отоварить талон, находится в 270 метрах от станции переливания крови.
(Оффтоп)
И раньше, и сейчас там готовят вкусно. (Если будете у нас, то заходите — ул. Бардина 24, шестой дом от вокзала, примерно 450 м. Особенно там вкусны жареные пирожки, но увы, сейчас по большей части времени кафе находится на спецобслуживании — то свадьбы, то поминки).
После сдачи крови я заказывал в кафе мясное, с овощным гарниром, и бутылку красного сухого вина. После этого наступало состояние умиротворённости и лёгкой эйфории. Кровопотери полностью компенсировались обедом. Объём потерянной жидкости компенсировался объёмом выпитого вина, а питательные вещества — белки, жиры, витамины и прочие биологически активные вещества, — составом обеда.
Иная ситуация.
Менструация - физиологическое явление. Организм его сам инициирует и к нему соответственно готовится.
А сдача крови - суть, кровопотеря в результате травмы (ну, с позиции организма). Причём, довольно серьёзная кровопотеря, в результате незначительной травмы.
Эволюционно организм мужчины тоже готов к значительной потери крови, т.к. мужчина по сути своей охотник и воин.