Хм, а что такое особый образ жизни? он многое определяет. Ну и индивидуальные особенности организма.
Сон - это не просто дань природе и жизненная необходимость, но и важный инструмент этой вашей НД. Долговременная память, навыки, осмысление и проч. могут приобретаться только во сне, в частности, в быстрой фазе за счет нейрогенеза в гиппокампе, т.к. большинство нейронов мозга после получения специализации модифицируются с трудом. Таким образом, без достаточной продолжительности быстрого сна НД крайне затруднительна. В принципе, есть различные методики повышения доли быстрой фазы (полифазный сон и все такое), но это довольно неоднозначно.
И вообще, это все про очень короткий сон (2-4 часа в сутки). Если вы хотиите тратить на сон 5-7 часов, то можете просто поверить, что этого хватит, а все, что сверх того - своеобразная инерция за счет общего торможения и гормона мелатонина, который активно выделяется во сне и играет роль положительной обратной связи. (вспомните, что будучи разбуженным ночью вы заснете моментально). Далее, поняв/поверив, что вы спали достаточно, нужно просто перебороть себя, "поднять себя за пятую точку и поставить лицом к жизни". сонливость быстро исчезнет.
А вообще, это все от лукавого. Если вы считаете, что на НД у вас мало времени, сначало стоит скомпенсировать это не за счет сна, а за счет непродуктивных моментов дня (полазить по интернету, почитать новости, посидеть на dxdy.ru и проч.) Вот и я сейчас трачу время непродуктивно, но что делать?
Ну да, были там всякие Наполеоны, ДаВинчи и Теслы, которые спали около четырех часов, но этож как надо быть одержимым идеей...
По теме - сплю в среднем 6 часов (+/- 1). Хватает вроде.
) что там спец. службы проводили опыты над людьми - запирали их в комнату и не говорили им ничего об ускоренных часах в комнате, и в итоге они делали всё быстрее, не помню что именно, но эксперимент удался.
